دفتر معرفت

دیابت به نوع برنامه غذایی شما بستگی دارد بنابراین برای اینکه بتوانید دیابت را شکست دهید این مطلب را بخوانید. 7غذایی که دیابت را شکست می دهند را در این مطلب آورده ایم. ...

مواد غذایی برای رشد مغزکودک تخم مرغ منبعی سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ است که میتواند انرژی مورد نیاز صبحگاهی شما را تامین کرده و پشتیبانی برای فعالیتهای مغزی باشد. شکل ظاهری گردو یک نسخه کوچک از مغز را تداعی میکند. بر همین اساس، منطقی است که این مغز خوراکی سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ و پروتئین به تقویت مغز و بهبود سلامت آن کمک کند.برای این که مغز از سطح عملکرد مطلوب برخوردار باشد، نیازمند ترکیبی از کربروهیدارتهای پیچیده، پروتئین بدون چربی، آنتی اکسیدانها، اسیدهای چرب، و ویتامینهاست. برخی مواد غذایی میتوانند به بهبود عملکرد مغز به ویژه...

بیماران قلبی در ایران جوانتر میشوند چرا سن سکته قلبی در کشور ما همچنان سیر نزولی دارد؟ چرا آمار مرگومیر جوانان بر اثر سکته قلبی، در چند سال اخیر، آنقدر بالا رفته که بیماری قلبی دیگر فقط گریبان افراد بالای 40 و 50 سال را نمیگیرد؟ جام جم آنلاین: حتی سازمان بهداشت جهانی، چندی پیش درباره بیماریهای قلبی جوانان هشدار داد. این سازمان، عوامل محیطی و اقتصادی، استرس کاری و خانوادگی، آلودگی هوا و کم شدن سلامت روانی افراد در عصر حاضر را مهمترین دلایل ابتلای جوانان به ناراحتیهای قلبی ـ عروقی اعلام کرده است. این پدیده در کشور ما نیز روند نگرانکنند...