دفتر معرفت

دیابت به نوع برنامه غذایی شما بستگی دارد بنابراین برای اینکه بتوانید دیابت را شکست دهید این مطلب را بخوانید. 7غذایی که دیابت را شکست می دهند را در این مطلب آورده ایم. ...

مواد غذایی برای رشد مغزکودک تخم مرغ منبعی سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ است که میتواند انرژی مورد نیاز صبحگاهی شما را تامین کرده و پشتیبانی برای فعالیتهای مغزی باشد. شکل ظاهری گردو یک نسخه کوچک از مغز را تداعی میکند. بر همین اساس، منطقی است که این مغز خوراکی سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ و پروتئین به تقویت مغز و بهبود سلامت آن کمک کند.برای این که مغز از سطح عملکرد مطلوب برخوردار باشد، نیازمند ترکیبی از کربروهیدارتهای پیچیده، پروتئین بدون چربی، آنتی اکسیدانها، اسیدهای چرب، و ویتامینهاست. برخی مواد غذایی میتوانند به بهبود عملکرد مغز به ویژه...

چگونه فشارخون در کودکان را به موقع تشخیص دهیم؟ بیماری افزایش فشارخون یا پرفشاری خون کودکان به ندرت اتفاق میافتد اما متاسفانه در اکثر موارد، افزایش فشارخون در کودکان بدون علامت اختصاصی است. احمد قاسم پور گلی فوق تخصص قلب کودکان اظهار کرد: بیماری افزایش فشارخون یا پرفشاری خون کودکان بهندرت اتفاق میافتد ولی شناسایی آن بسیار مهم است؛ زیرا معمولا افزایش فشارخون در کودکان، نوع ثانویه است و یک عامل یا یک بیماری مهم، مانند بیماری کلیوی، بیماری مادر زادی قلب و عروق و بیماری غدد درونریز فرد را تهدید میکند....

بهترین دم نوش ها برای رفع سرماخوردگی :یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مبتلایان به سرماخوردگی، میتوانند با مصرف آنتی بیوتیکهای طبیعی و مرکبات، خیلی زود بهبود یابند حیدر عظمایی متخصص طب سنتی، با بیان اینکه در بروز سرماخوردگی بیش از 200 نوع ویروس دخالت دارند؛ اظهار داشت: از مهمترین نشانههای این بیماری میتوان به آبریزش بینی، گلودرد، سرفه و عطسه اشاره کرد.سرماخوردگی موجب عفونت بینی، گلو، سینوس و گوشها میشود و اصلیترین راه سرایت ویروسها، از طریق تماس دست است.وی با عنوان اینکه درمان قطعی برای سرماخوردگی وجود ندارد و بهترین روش برای بهبود...

عادات صبحگاهی که شما را شادتر و سالمتر میکنند برخی از عادتهای صبحگاهی باعث میشود که در سراسر روز احساس شادی و نشاط داشته باشید. در اینجا به برخی از این عادتها میپردازیم. برخی از عادتهای صبحگاهی باعث میشود که در سراسر روز احساس شادی و نشاط داشته باشید. در اینجا به برخی از این عادتها میپردازیم.۱.از رفت و آمد روزانه به نحو احسن استفاده کنیددر شرایطی که هر کس دیگری در مترو چرت زده یا به کاری مشغول است، عدهای هم هستند که سرشان در لپتاپشان بوده و میخواهند دنیا را تغییر دهند، تنها با نوشتن یک ایمیل. مثلا از دوستتان بپرسید «چطور می...